Alexandre vous retrouve tout de suite dans cette nouvelle vidéo pour 10 min d'abdominaux ! N'oubliez pas, pour avoir des abdos sculptés bien dessinés il faut certes s'entraîner mais aussi manger sainement ! 😉
Allez les amis c'est parti, on va faire chauffer les abods ! 🔥
Vous avez aimé cette séance ? Dites-le nous en commentaire 😜
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
Pour recevoir nos 10 conseils GRATUITEMENT pour être au top physiquement 🎁 [ Ссылка ]
Le livre T12S - Transformation 12 semaines est disponible chez tous les bons libraires !
📖 [ Ссылка ]
🔔 ABONNEZ-VOUS à notre chaîne YouTube et activez les notifications : c'est GRATUIT et vous perdrez du gras ;) [ Ссылка ]
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
NOS PROGRAMMES POUR FAIRE DU SPORT À LA MAISON :
Perdez le gras définitivement sans régime et en moins de 2 heures de sport par semaine à la maison avec T12S - TRANSFORMATION 12 SEMAINES
👉 [ Ссылка ]
Avoir un ventre plat, des abdos toniques et un périnée solide, c'est possible avec VP4S : la méthode unique pour cibler cette zone et avoir de vrais résultats en 4 semaines
👉 [ Ссылка ]
M6S est le programme idéal pour des entraînements courts (30 mn) à la maison avec comme objectif de créer du muscle avec très peu de matériel en 6 semaines
👉 [ Ссылка ]
Avoir un corps plus fort, des muscles dessinés et créer du volume avec des charges lourdes tout en restant à la maison... C'est enfin possible avec le programme DM8S - Développement Musculaire en 8 Semaines !
3 séances de 45 min par semaine avec matériel pour créer du volume :
👉 [ Ссылка ]
Avec FB8S, fini les fesses qui s’aplatissent avec le temps ! Et bonjour les jolis fessiers bombés qui avantagent la silhouette en 8 semaines !
👉 [ Ссылка ]
Pour en finir une bonne fois pour toute avec le stress, pensez 28JPS : 1 vidéo par jour pendant 28 jours pour apprendre à vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres
👉 [ Ссылка ]
Boostez votre énergie en 28 jours pour soi : instaurez un nouveau rituel dans votre quotidien, retrouvez force, mobilité et souplesses forces avec 4 nouvelles vidéos par semaine et appréhendez la vie de manière positive ☀
👉 [ Ссылка ]
Le bonheur est partout, tout le temps. Apprenez à l'apprivoiser en pleine conscience avec Méditer en 28 jours pour soi pour une vie plus sereine et plus épanouie
👉 [ Ссылка ]
Fini les soirées ou vous vous faites kidnapper par votre canapé ! Passez de Netflix à CoachClub by MYF : votre salle de sport en vidéo à la demande
👉 [ Ссылка ]
Continuez de faire du sport adapté pendant toute la durée de votre grossesse (si vous n’avez aucune contre-indication) pour maintenir une activité sportive et éviter la fonte musculaire
👉 [ Ссылка ]
Reprenez une activité physique douce et adaptée juste après l’accouchement et avant même la rééducation du périnée grâce au programme Post Grossesse
👉 [ Ссылка ]
---------------------------------------------------------------------------------------------------
La Boutique MOVE YOUR FIT :
[ Ссылка ]
Notre marque de thé - Fitness Thé : [ Ссылка ]
Nos compléments alimentaires - PurPhyt : [ Ссылка ]
--------------------------------------------------------------------------------------------------
Nous sommes Jessica et Alexandre, coachs sportifs depuis 2003 ! Nous avons, durant toutes ces années, accumulé énormément d'expérience et nous avons donc décidé de vous offrir tout cela via cette chaîne YouTube.
Sortez votre agenda et notez nos 2 rendez-vous sportifs chaque semaine :
⏰ lundi à 18h00 : un cours de fitness généraliste (bodysculpt, step, yoga, pilates, stretching, abdos fessiers etc...)
⏰ Le samedi à 10h30 : un HIIT pour perdre du gras et vous transformer radicalement. On vous accompagne dans chaque séance dans les conditions du direct.
🔔 Cliquez sur la cloche pour activer les notifications et ne pas rater les prochaines sorties.
Alors, abonnez-vous à la chaîne, c'est évidemment GRATUIT :
[ Ссылка ]
--------------------------------------------------
Instagram Alex: [ Ссылка ]
Facebook Alex: [ Ссылка ]
Facebook Jessica: [ Ссылка ]
Instagram Jessica: [ Ссылка ]
Facebook MYF: [ Ссылка ]
Instagram MYF: [ Ссылка ]
![](https://s2.save4k.ru/pic/p5T6tdTup7w/maxresdefault.jpg)