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Je vous parle d'un entrainement tellement populaire qu'il en est même devenu un verbe, je vous présente le seuil. Si vous faites partie des coureurs faisant régulièrement des séances au seuil mais sans vraiment comprendre à quoi ça sert, alors ouvrez bien grand vos oreilles !
CHAPITRES:
00:00 Intro
00:30 Qu'est-ce que le seuil ?
02:21 À quelle allure ?
03:10 Pas trop vite !
03:39 Quelles séances ?
04:16 À quelle fréquence ?
06:02 Erreurs classiques
07:04 Mots de la fin
QUI SUIS-JE ?
Salut ! Maxime, 30 ans, je suis français installé à Montréal depuis 7 ans. Je suis entraineur certifié, coureur de niveau national avec un record de 30min11 au 10 km et 2h19 au marathon. Je termine mon doctorat en psychologie du sport. J’ai aidé de nombreux coureurs à battre leurs records du 5 km au Marathon avec une approche scientifique et une bonne dose de psychologie humaine !
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📨 CONTACT
maxime@run-wise.com
#RunWise #Seuil #Courseàpied
