С вами канал Ютямба и в этом видео вы узнаете: "10 продуктов, в которых кальция больше, чем в молоке! Ешь и здоровей!"

Природный кальций усваивается намного лучше, чем таблетированный.
Продукты-чемпионы по содержанию кальция:

Кунжут
Рикотта (пармезан)
Семена Чиа
Миндаль
Нут
Чеснок
Петрушка
Фундук
Соя
Базилик

Будьте здоровы!

свернуть