Ecco 2 accorgimenti per migliorare la panca piana, vediamo assieme come dobbiamo tenere scapole/spalle/petto nella tecnica della panca piana e degli esercizi di spinta orizzontale.
È fondamentale fare bene gli esercizi in palestra per sfruttare al massimo lo stimolo allenante.
Un tutorial su panca piana e spinte per chiunque vuole mettere massa muscolare ed è intenzionato a migliorare la sua ipertrofia muscolare.
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0:00 Intro
0:40 Corretto assetto scapolare
2:25 Omero a 45°
4:21 Esecuzione alla chest press
5:26 Finale
