Deze meditatie is opgebouwd uit verschillende lagen. Ze bevat healing frequencies, Rife frequencies, auditieve en visuele subliminals, rustgevende muziek en brainwave entrainment.
- Healing frequencies: 174Hz
- Rife frequencies: frequencies gebruikt bij slaapstoornissen volgens Hulda Clark
- Subliminal healing: er zitten subliminals verwerkt in de muziek in de "jij" vorm en de "ik" vorm. In de video zelf komen de subliminals ook regelmatig op het scherm zodat ze ook visueel je onderbewuste bereiken.
- Rustgevende muziek
- Brainwave entrainment: in deze meditatie zitten alpha, theta en delta isochronic tones (IT) verwerkt. Deze zijn zo samengesteld dat ze een normaal slaappatroon weerspiegelen.
Deze meditatie is zorgvuldig samengesteld om stress te verlagen en een goede slaap te bekomen. Je hersenen worden eerst in alpha begeleid. Na 10 min. kom je in theta terecht en zak je verder tot delta, wat gelijkstaat aan diepe slaap.
Dit patroon komt overeen met het eerste uur van de nacht. Na een uur stijgen de IT terug naar 3,3Hz, wat overeenkomt met de REM-slaap of droomslaap.
Hoe kun je deze meditatie best gebruiken?
- Om stress tegen te gaan: zet jezelf in een rustige omgeving en sluit je ogen. Luister naar de muziek terwijl je je geest stil maakt. Voel jezelf rustig wegglijden in diepe relaxatie. Dit is ideaal om rustig te worden en je lichaam de kans te geven om te helen.
- Om te slapen: zet deze muziek op bij het slapen gaan. Zet het volume zachtjes en geniet van de muziek terwijl de IT je in een diepe slaap begeleiden.
Gebruik deze meditatie maximaal 1keer per dag. Je merkt direct dat stress vermindert en je gemakkelijker in slaap valt.
De healing frequency van 174Hz verlaagt fysieke en mentale pijn en geeft je organen en gevoel van zekerheid, veiligheid en liefde.
De Rife frequencies helpen je lichaam bij het helen waardoor er nog sneller resultaat wordt bekomen.
Subliminals zijn positieve affirmaties die je helpen je onderbewuste te veranderen om terugkerende patronen die je tegen houden in je leven te overkomen.
Brainwave entrainment: dit zijn frequenties die je hersengolven veranderen zodat je gemakkelijk in diepe ontspanning en meditatie komt:
- Alpha: 8 - 12Hz : relaxatie, visualisatie, meditatie
- Theta: 4 - 7Hz : diepe ontspanning, intuïtie, REM-slaap
- Delta: 0,1 - 3Hz: diepe slaap, healing
-Luister op laag volume, koptelefoon is niet nodig maar kan de
-Deze tracks zijn niet bedoeld om een medische behandeling te vervangen. Raadpleeg bij problemen altijd eerst uw dokter. Mensen met epilepsie moeten eerst hun dokter raadplegen voor het luisteren naar brainwave entrainment.
Positieve affirmaties:
Ik vind het gemakkelijk om in te slapen
Ik slaap gemakkelijk in
Ik val gemakkelijk in slaap
Ik laat mijn gedachten gemakkelijk los
Mijn geest is kalm
Mijn geest is zonder zorgen, ik geniet van het leven
Als ik in bed lig val ik meteen in slaap
Ik heb een stille geest
Mijn bed maakt me rustig
Ik hou van slapen
Ik geef me over aan de nacht
Ik slaap als een baby
Ik slaap de hele nacht door
Ik ben een vaste slaper
Mijn nachtrust laadt me volledig op
Ik word met een heldere, vernieuwde geest wakker
Ik word vol energie wakker
Ik profiteer 100% van mijn diepe slaap
Ik laad volledig op tijdens mijn diepe slaap
Ik heb levendige, positieve dromen
Mijn ervaringen van de dag worden optimaal verwerkt tijdens mijn dromen
Mijn geest laadt volledig op in mijn slaap
- Digital art door MagnaCanvas ([ Ссылка ])
- Muziek: Premiumbeat.com, Dino Ruales
