지난번 바른 수면 자세 영상에 쏟아진 많은 관심!
하지만 ‘바른 자세로 자는 게 너무 어렵다, 뒤척이면 소용없다’
이런 하소연과 함께 원래 자던 자세로 돌아가시는 분들도 있으실 겁니다.
그래서 오늘은 여러분이 원래 자던 수면 자세가 왜 몸에 치명적인지!
척추와 관절을 망가뜨리는 수면 자세는 어떤 것인지 알려드립니다.
수면 자세를 교정하지 않으면 내 몸에 어떤 문제가 생기는지 정확히 인식해야
자세 교정에 대한 의지를 다질 수 있기 때문입니다.
엎드려 자는 자세, 만세 자세, 새우잠 자세세, 높은 베개 등
오늘 알려드리는 최악의 수면 자세 5가지 중에 내 수면 자세가 있다면
반드시 고치셔야 척추, 관절에 문제가 생기지 않습니다.
바른 자세로 자다가 자세가 흐트러져도 왜 괜찮은지도
영상 마지막에 설명돼있습니다.
오늘 영상 참고하셔서 건강한 수면을 누리시기 바랍니다.
올바른 수면 자세 영상 링크
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직업별, 상황별 나쁜 자세를 바로잡는
‘송영민의 바른 자세 만들기’ - 매주 토요일 오전 7시 업로드
-‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다.
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-송영민자세연구소 홈페이지 [ Ссылка ]
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