1000 cái nhảy dây Mỗi Ngày Trong 10 Ngày Đã Giúp Tôi Lấy Lại Body 6 Múi | THẾ DÂN
Nhớ ae kết hợp nhảy dây với nhiều bài tập khác để đạt hiệu quả tối đa nhé. Và nếu có câu hỏi gì thì hãy vào server discord của mình, mình sẽ trả lời trong video Q&A tiếp theo nhé
+ Discord room: [ Ссылка ]
(gửi câu hỏi tại kênh "QnA Mai Thế Dân"
+Xem thêm nhiều video hay ho khác tại đây nhé [ Ссылка ]
+ Đồ mình dùng trong tất cả các video ở đây nhé: [ Ссылка ]
+ Fanpage Facebook: facebook.com/thedanmai26
+ Discord room: [ Ссылка ]
+ Instagram: [ Ссылка ] @m.thedan
+Join group để tương tác vs mình nhé www.facebook.com/groups/513196242840507/
0:00 Intro
1:09 Discord và Q&A
2:30 Cách Nhảy Dây
4:20 Nhịp Tim và Sức Chịu Đựng
6:50 Tác Dụng Của Nhảy Dây
8:56 Body Ngày Cuối
10:02 Thử Thách Cuối Cùng
#thedan
#challenge #nhayday #jumprope
Cảm ơn tất cả mọi người đã xem video của mình :*
nhớ bấm Like và Subscribe để ủng hộ mình nhé thanks!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Bạn có thể tìm thấy chúng tớ tại:
email: thedan258@gmail.com
-----------------------------------------------------------------------------------------------------
#thử_thách #cardio #baitap6mui #gym #fitness #workout #lột_xác #bodytransformation #street_workout #calisthenic
