עצירות טיפול טבעי לפעילות מעיים עם קובי עזרא. איך לשחרר עצירות, עצירות מה עושים, איך לשחרר עצירות מהר, איך מתמודדים עם עצירות, איך להקל על עצירות, עצירות קשה, עצירות הינה הפרעה במערכת העיכול, שמתקשה לסלק פסולת צואתית שהצטברה במעיים. העצירות היא הפרעה שכיחה וסובלים ממנה כ-20% מהאוכלוסייה. היא נפוצה יותר בגיל מבוגר ונפוצה יותר אצל נשים מאשר אצל גברים. הסיבות לעצירות רבות. חלקן קשורות לתזונה, למשל הרכב תזונה שיש בו מיעוט של סיבים, מיעוט של מים או תזונה המכילה מרכיבים אחרים אשר גורמים לצואה להיות יבשה ולגרום לחסימה קטנה. הסיבה יכולה להיות גם פיזיולוגית, קושי ביציאה כתוצאה מהחלשות שרירי האגן, מסדק בפי הטבעת, טחורים, גוש צואתי חוסם, האטה בקצב פעילות המעי הגס מסיבות אחרות וכו'. לפעמים עצירות יכולה להיות תסמין למחלה חמורה יותר, כגון: סרטן המעי הגס. מומלץ לעסות פעילות גופנית (כגון הליכה) המגבירה את התכווצויות השרירים של המעי ומקדמת בכך יציאות תקינות. סיבים תזונתיים, ובעיקר סיבים בלתי מסיסים (ירקות ופֵרות, קטניות, אורז חום, דגנית מלאים ושיפון) מסייעת במניעת עצירות כרונית. ולהרבות בשתיית מים.

#עצירות #עצירותטיפולטבעי #עצירויות #קוביעזרא
עצירות טיפול טבעי לפעילות מעיים,טיפול טבעי לפעילות מעיים,עצירות טיפול טבעי,עצירות בהריון טיפול טבעי,עצירות דרכי טיפול באופן טבעי,עצירות כרונית,עצירות טיפול,עצירות קשה תזונה,עצירות תזונה,Constipation (Symptom),Intestine (Anatomical Structure),Health (Industry),עצירות,עצירות תזונה נכונה,עצירות מה לאכול,קובי עזרא,תוספי תזונה עצירות,תוסף תזונה עצירות,מערכת העיכול,

свернуть