▼ Разверните здесь, чтобы увидеть ➡ Легендарный онлайн-курс по медитации для начинающих: [ Ссылка ]
В этом уроке рассказываю, как правильно сканировать свое тело для расслабления перед медитацией.
Задавай свои вопросы по практике медитации в комментариях и подписывайся на мой канал. Будем медитировать вместе!
10+ курсов для твоего развития➡ [ Ссылка ]
Предстоящие живые события➡ [ Ссылка ]
Мой блог➡ [ Ссылка ]
Мой инстаграм➡ [ Ссылка ]
ТОННЫ полезного контента в Телеграм➡ [ Ссылка ]
Поддержать проект:
PayPal: boudnikov@mail.ru
Сбербанк: 4276 3801 5194 8036
#медитациядляначинающих #какнаучитьсямедитировать #медитацияонлайн #игорьбудниковмедитация #урокимедитации #медитацияочищенияотнегатива ПОДПИШИСЬ ЧТОБЫ ПОЛУЧИТЬ ЧЕТЫРЕ УРОКА ПО ПРОДЫШКАМ: ➡[ Ссылка ]
“Продышки” - это дыхательные техники из йоги, которые еще называют “пранаяма” - искусство управления дыханием.
Что ж, сегодня у тебя есть возможность открыть для себя “продышки”.
Это то, что я сам делаю каждое утро уже много лет - без пропусков, праздников и выходных.
Зачем?
Чтобы каждое утро вновь почувствовать ясность и свежесть в голове. Это как форточку открыть, чтобы проветрить… свою голову!
Признаюсь, я часто по утрам чувствую сонливость и вялость. Это сонное состояние, когда с кровати уже встал, но еще не проснулся до конца, все как в тумане, сознание мутное и хмурое, тебе это знакомо?
И каждое утро я вновь поражаюсь, насколько же сильный эффект дает даже короткая практика “продышек”:
Лазерный фокус, сильное, объемное и проникающее в суть вещей внимание, концентрация, ясность и спокойствие в голове, иммунитет к отвлечениям, оптимизм, уверенность в своих силах, устойчивая психика, мастерство в управлении своими эмоциями и настроением.
Если бы это была фигня, поверь - я бы не занимался этим каждый день вот уже много лет. Я считаю, что именно дыхательная практика - это “тайное оружие” моей продуктивности. Это то, что дает мне ресурс каждое утро.
И я чувствую большую радость и удовлетворение, когда обучаю “продышкам” других, потому что и у своих студентов наблюдаю этот вау-эффект ясности и свежести восприятия.
Я бы хотел, чтобы ты тоже почувствовал этот эффект на своем опыте.
Недавно я записал четыре новых занятия по “продышкам”, в которые вложил все свои авторские преподавательские наработки за последние годы живого обучения студентов.
Этот экспресс-курс я назвал “Утреннее Пробуждение” и название ясно отражает поставленную задачу:
Помочь тебе проснуться утром.
Не так, как ты привык. По-настоящему проснуться. Поверь, после нескольких занятий тебе может открыться новый смысл этого слова.
В этом курсе мы освоим мощный пробуждающий комплекс, который ты после освоения сможешь выполнять каждое утро - мы начнем с самых азов и постепенно вместе пойдем на глубину.
Курс рассчитан на восемь дней, на освоение каждого урока у тебя будет два утра.
Гарантирую, что при усердном отношении эта неделя практики “продышек” изменит твое отношение к утру:
Вместо «мутности» и сонливости в голове по утрам будет кристальная ясность
Внимание обострится, восприятие станет объемным и глубоким
Почувствуешь оптимизм, прилив сил и энергии
Условия участия: добровольное пожертвование по окончанию обучения, если полученный результат тебя порадует и захочешь меня отблагодарить.
Для участия в курсе требуется регистрация по ссылке ниже:
➡[ Ссылка ]
#пранаяма #дыхательныепрактики #продышкибудников #игорьбудников #йогадляначинающих #дыханиевйоге #медитациядляначинающих #медитация
