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In meinem Video beschreibe ich wie Depressionen mit der Veränderung des Schlafs zusammenhängen. Gehst du auch früh ins Bett, liegst trotzdem lange wach, kannst nicht schlafen und fühlst dich am Morgen erschlagen, müde und träge, ohne Lust und Kraft aufzustehen? In diesem Video erkläre ich was dahinter stecken könnte.
Patienten die in Zimmern mit mehr Sonnenlicht liegen werden schneller gesund. Die Sonne ist viel stärker als alle Lampen zur Lichttherapie und sie ist kostenlos. Die Sonne bringt eure innere Uhr wieder ins Gleichgewicht und damit auch das Gleichgewicht der Neurotransmitter in eurem Gehirn.
Eine Depression bewirkt einen Anstieg des REM-Schlafes. Interessanterweise wirken viele Antidepressiva, weil sie den REM-Schlaf unterdrücken. Genauso wie auch Schlafentzug als Kurzzeittherapie bei Depressionen eingesetzt wird.
Am Ende des Videos erkläre ich warum die Behandlung einer Schlafstörung bei depressiven Erkrankungen so wichtig ist und wie manisch-depressive Patienten mit einem geregelten Schlaf die Zahl der manischen und depressiven Episoden mindern können.
Ich komme nicht aus dem Bett – Depression?
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