Друзья, ловите вторую тренировку. Снял ее для вас, чтобы вы больше приобщились к гирям и поняли какой это кайф 😎

Быть в форме можно даже когда у тебя есть всего одна гиря👍🏼

Тренировка подойдет начинающим и средним☑️ Я бы назвал ее лайтовой, но хорошо ощущается проработка мышц🔥

Мой мерч можно приобрести по ссылке [ Ссылка ]
Собственное производство свободных штанов, есть 4 цвета🌊

В телеграмме больше разбора упражнений и моей философии в тренировках [ Ссылка ]

свернуть