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Hoy es el día 5 del reto de 30 días de yoga en la que vamos a trabajar el centro o power house como se llama en pilates. En ella vamos a fortalecer el abdomen y la espalda lo que te ayudará a eliminar el dolor y la tensión. Recuerda que estas clases son aptas también para principiantes.
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Te mando un abrazo infinito y te deseo una feliz práctica.
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