Физкультминутка от доктора Сычёва
Почему так важно уметь расслабляться? Потому что накопленное эмоциональное напряжение (которого у многих людей вагон) влечет за собой и физическое. И чувствуем мы себя не очень
Динамическое расслабление по Джекобсону - это техника релаксации с доказанной эффективностью. Выполняется оно путем напряжения различных групп мышц: лицо, руки, ноги и туловища
Включай видео и вперед)
Чтобы не потерять это упражнение и не забывать его делать - ищите текст и картиночку для печати на нашем Телеграм-канале
[ Ссылка ]
