#一日一餐 #生酮饮食 #腹部脂肪
从新西兰封城开始,我就开始了22小时断食、2小时进食的一日一餐模式~跟7月5号刚刚回新西兰的时候相比,腹部脂肪的减少是超级明显的!明显到我这么不爱晒对比图的人都觉得必须要晒了!一日一餐到底怎么吃,才能安全又健康呢?到底哪些人更适合一日一餐?
00:48 我的一日一餐经历
02:58 什么是一日一餐?
03:22 为什么要一日一餐?
04:38 一日一餐怎么吃?
10:05 适合哪些人?
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一日一餐怎么吃才健康?对顽固腹部脂肪超有用!
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