Тренировка на все тело с гантелями. Проработка всего тела в среднем темпе с весом. Тренировка включает в себя самые простые элементы, усложненные весом! Работаем не спеша , особое внимание на технику выполнения, правильные седы и выпады. Работают не только ноги, но и мышцы корпуса, рук. Гантели по 2 кг. Если сложно выполнять с таким весом, берем гантели меньшего веса или выполняем тренировку без какого либо утяжеления. В партере немного пресса с гантелями! Всем хороших результатов!
