¿Quieres maximizar la quema de grasa mientras corres? En este video, te presento una guía completa sobre el ritmo óptimo para correr y quemar grasa de manera eficiente. Veremos cuáles son las zonas de entrenamientos según la intensidad, y qué pasa en tu cuerpo en cada una de ellas: qué tipo de "combustible" priorizan, y por qué. Y además, veremos cómo y cuánta grasa quemas cuado corres intervalos o fraccionados.
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