الفرق بين قوة العصب وقوة العضل 👊 5 خطوات لزيادة القوة لديك

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
[ Ссылка ]
قناتي للقرآن الكریم 🌸
...[ Ссылка ]
كن صدیقي على انستجرام 😇
/[ Ссылка ]

مقدمة 00:00
ماهي قوة العصب وقوة العضل 0:29
1- عدات التمرين 2:37
4- مدة الراحة 3:34
3- مدة أداء التمرين 4:12
4- عدم استنفاذ الجهد 5:06
5- صعوبة التمرين 5:50
كواليس 7:24

كثير من الناس يخطئ في فهم ماهي قوة العصب ويخلط بينها وبين قوة العضل، في هذا الفيديو ذكرنا الفرق الأساسي بين قوة العضل وقوة العصب وكيفية زيادة قوة العصب او قوة العضل في الجسم بشكل سريع حتى يكون قادر على اكتساب القوة العضلية بشكل أكبر وتعلم مهارات الكاليسثنكس والمهارات الرياضية دون تضييع جهد كبير
في هذا الفيديو شرحنا 5 خطوات تشرح كيفية زيادة قوة العصب وتجيب على السؤال الشهير: كيف ازيد قوة العصب

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
كيف تبدأ رياضة الكاليسثنكس ؟
[ Ссылка ]
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
[ Ссылка ]
احترف الكاليسثنكس بسرعة
[ Ссылка ]
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
[ Ссылка ]
شرح تمرين الضغط
[ Ссылка ]
شرح تمرين العقلة
[ Ссылка ]


#كاليسثنكس_بالعربي
#calisthenics_arabic
#كاليستينيس

свернуть