Selon Franck, Colette cherche à régler une situation dans laquelle elle a du mal à exprimer ses émotions et à dire ce qu'elle pense vraiment. Elle est préoccupée par la peur de déplaire aux autres, ce qui la conduit à cacher ses vraies émotions et ses pensées. Par conséquent, elle aspire à être elle-même pour se sentir libre de débloquer ses émotions et de dire ce qu'elle pense. Colette cherche également une méthode pour exprimer ses émotions sans se sentir vulnérable ou être piétinée par les autres. En somme, elle aspire à l'authenticité et à l'affirmation de soi tout en gérant sa peur de la vulnérabilité.

LA SITUATION
1. Colette se sent hypocrite et veut pouvoir exprimer ses émotions sans être piétinée.
2. Elle cherche une méthode pour débloquer ses émotions et dire ce qu'elle pense.

LA PROPOSITION DE FRANCK
1. Arrêter de penser à la relation avec le monde, mais plutôt à la relation entre Colette et elle-même.
2. Accepter sa façon d'être et ne pas la rejeter ou essayer de devenir quelqu'un d'autre.
3. Assumer sa sensibilité au sujet en tant qu'être humain.
4. Révéler clairement qui elle est, y compris ses traits timorés, inquiets et coupables.
5. Ne pas cacher ces traits derrière une fausse image rebelle qui prétend s'en foutre de tout.
6. Se poser la question si elle en a marre de répéter qu'elle n'a rien à foutre de l'opinion des autres tout en étant obnubilée par cela chaque jour.


LE PAS DE CÔTÉ
Voici quelques questions possibles à se poser pour prendre du recul et adopter une approche différente :
1. Est-ce que je me retiens d'exprimer mes vrais sentiments et pensées par peur du jugement des autres ?
2. Comment puis-je trouver un équilibre entre être authentique et respectueux des sentiments des autres ?
3. Qu'est-ce qui m'empêche d'être moi-même et de dire ce que je pense vraiment ?
4. Est-ce que je cache mes émotions par peur d'être vu comme vulnérable ?
5. Qu'est-ce que je peux faire pour me sentir plus à l'aise avec l'expression de mes émotions et de mes pensées ?
6. Suis-je prêt à accepter qui je suis vraiment, avec toutes mes imperfections et mes peurs ?
7. Est-ce que je me sens obligé de porter un masque ou une façade pour plaire aux autres ?
8. Comment puis-je être plus authentique dans mes interactions avec les autres ?
9. Qu'est-ce que cela signifie pour moi d'être moi-même ?

Ces questions peuvent aider à prendre conscience de ses propres comportements et à prendre des mesures pour être plus authentique et libre dans l'expression de ses émotions et de ses pensées.

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Dans la série d'émissions "C'est de la Vie, Franck Lopvet s'appuie sur une situation de vie que nous avons reçue pour nous apprendre à réaliser ce qu'il appel un pas de côté. L'idée est de décaler son point de regard pour parvenir à regarder ne situation d'un autre angle de vue afin d'en tirer d'autres conclusions et surtout afin d'élargir nos perspectives.

// D'où viennent les questions et situations proposées par Arnaud ? //
Tout part de notre newsletter disponible sur la page d'accueil du site de Franck. Lorsque je prépare une série d'émission, je lance un appel à participation aux inscrit de la liste. je reçois toujours des centaines de questions mais nous ne pouvons en traiter que quelques dizaines.
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COMMENT INTERPRÉTER LE POINT DE VUE DE FRANCK LOPVET ?
Il est essentiel de se rappeler que Franck ne nous demande jamais de substituer ses idées aux nôtres. Au lieu de cela, il nous propose d'ajouter sa perspective à la nôtre, comme si nous ajoutions une nouvelle corde à notre arc. L'objectif principal de Franck est toujours de nous aider à élargir nos options, qu'il s'agisse de nos modes de pensée, de nos réactions ou de nos comportements. Franck propose davantage des hypothèses plutôt que des vérités absolues. Chacun est libre de tirer de ses propositions ce qui peut lui être utile. Il peut parfois falloir des semaines voire des mois pour comprendre certaines de ses remarques, qui peuvent sembler anodines à première vue.
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OÙ FRANCK PUISE-T-IL LA MATIÈRE DE SON REGARD ?
Sans avoir de prétention à être universelles, les idées de Franck sont nourries par les 15000 rencontres des 30 dernières années. 15000 situations de vidéos et des dizaines de milliers de réactions à ces situations de vie dont Franck a pu observer des tendances, habitudes ou croyances, dans les faits, souvent contre-productives.
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Plus d'information sur la pensée de Franck et sa pratique
Les appels à participations qui alimentent les questions posées dans nos vidéos sont diffusés au moyen de la newsletter d'Arnaud. Inscription sur le site de Franck.
Le site de Franck Lopvet :
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00:00 Introduction
00:26 Réflexion sur les émotions
01:04 L'importance de s'exprimer
01:50 La relation avec soi-même
02:14 Acceptation de soi
02:41 Appréciation des différences
03:57 L'attractivité de l'authenticité
04:36 La véritable connaissance de soi

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