In questo video illustro i tanti collegamenti che ci sono tra tensione nervosa e tensione muscolare, ed alcuni esercizi che possono servire a "spezzare" il collegamento.

IL MIO VIDEO CORSO "MUSCOLI E CERVELLO": ALLENIAMOLI A STARE MEGLIO
[ Ссылка ]

Il collegamento tra tensione nervosa e tensione muscolare è tra i più affascinanti del corpo umano.

Se da un certo punto di vista è molto intuitivo che la tensione nervosa possa irrigidirci i muscoli, è molto meno noto che...è vero anche il contrario!

Il progressivo aumento e cronicizzarsi della tensione muscolare alimenta un circolo vizioso di tensione nervosa - contratture dei muscoli, che spesso non si interrompe neanche quando siamo tutto sommato "tranquilli".

Ecco perchè l'esercizio muscolare, come quelli che illustro nel video, può essere il vero "anello mancante" di un piano di miglioramento del benessere.

свернуть