Pyszna, orzeźwiająca i szybka do zrobienia. Polecam! Ciasto znika w mgnieniu oka 😉

Makroskładniki w całości:

tłuszcz ok. 265 g
białko ok. 40 g
węglowodany ok. 32 g
kalorie 2690 kcal

W jednej porcji (podzieliłam na 14 kawałków):

tłuszcz ok. 19 g
białko ok. 2,9 g
węglowodany ok. 2,3 g
kalorie 192 kcal

Składniki na ciasto:

2 żółtka,
1 jajko,
70 g masła,
70 g mąki kokosowej,
10 g słodzidła,
szczypta soli.

Składniki na masę z mascarpone:

250 g mascarpone,
150 ml śmietany kremówki 36%,
3 łyżki erytrytolu, zmielonego na puder,
1 łyżka soku z cytryny,
1 łyżka skórki z limonki.

Składniki na warstwę z rabarbarem:

100 g rabarbaru pokrojonego w kostkę,
1 łyżka erytrytolu,
ok. 100 ml wody.
szczypta soli,
150 g jogurtu naturalnego lub gęstej śmietany,
1 łyżeczka żelatyny rozpuszczonej w niewielkiej ilości wody.

#ketotarta #ketodeser #saganek

Subskrybuj kanał jeśli podobają Ci się moje filmy 💛 @Saganek
Zostaw łapkę lub komentarz będzie mi bardzo miło i nie zapomnij o 🔔 aby być na bieżąco 😉


MOJE EBOOKI: [ Ссылка ]


Z góry dziękuję za subskrypcję ❤️


Zapraszam także:
Facebook: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ] ​


Playlisty na kanale:

Pieczywo ketogeniczne: [ Ссылка ]
Keto, dieta optymlana: [ Ссылка ]
Domowe pieczywo: [ Ссылка ]
Keto śniadania: [ Ссылка ]
Kiszonki: [ Ссылка ]
Low carb: [ Ссылка ]
Bez glutenu: [ Ссылка ]
Sałatki: [ Ссылка ]

свернуть