Рекомендуем к прочтению эту книгу: Бенжамин Харди "Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее"
Получить можно здесь: [ Ссылка ]
Бумажный вариант приобретаем тут: [ Ссылка ]
Давайте не будем себя обманывать. Вы миллион раз пытались кардинально изменить свою жизнь. Пробовали с помощью силы воли избавиться от дурных привычек, но вскоре снова скатывались к набившим оскомину шаблонам. Давали новогодние зароки заняться спортом, ложиться не позже одиннадцати, перестать засиживаться на работе, и успешно их нарушали. Вы столько раз терпели неудачу, что, вероятно, пришли к выводу: проблема в вас. Должно быть, вам не хватает нужных качеств – упорства, силы воли, самодисциплины, – чтобы добиться успеха. А значит, следует просто довольствоваться той жизнью, которая есть. Не более.
Но что, если все эти выводы неверны? Что, если проблема вообще не в вас?
Вот так начинается книга Бенжамина Харди под названием "Сила воли не работает". В этой озвученной части есть полезная информация о причинах лишнего веса и способах избавиться от этого веса
