🌸 DÜMDÜZ BİR KARIN KASI için kolay karın egzersizleri de geldii👌🌼
🐠 Doğum sonrası süreçte doğum göbeği için de uygulayabileceğiniz egzersizler 🧣
🌼 Kendimizi doğum sonrası diye sınırlamadan karın kaslarımızı güçlendirmek için bu egzersizleri yapabilirsiniz 🌸
☘️ Hadi hep beraber karın kaslarımızı kuvvetlendirelim 👍
‼️ Diastasis rekti sebebi ile karın kaslarında ayrılma varsa fizyoterapist desteği almayı ihmal etmeyin🤗
🌸 Göbekten kurtulmak için bunlarla beraber kalbi hızlandırıcı egzersizler yapmamız gerektiğini unutmayalım 😉
✅ Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kaydetmeyi unutmayın 😉
🌼 Başka hangi sorunlar için egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 😉
💚 Sağlıkla kalın 💚
#karinegzersizleri
#altkarinegzersizleri
#üstkarınegzersizi
#sezaryengöbeği
#karınkası
#fizyoterapist
#giresun
#ordu
#trabzon
#kesfet
#reels #physiotherapy #physiotherapy #abdominal #abdominalworkout #abdominales
