Почему старики еле двигаются? Профилактика физической слабости пожилых. Старческая саркопения.
Известно, с возрастом мышцы слабеют. Развивается возрастная слабость мышц, старческая саркопения. Дань пожилому возрасту.
Но этот пожилой возраст делает всё с точностью наоборот, чтобы у него слабел мышечный корсет. Для начала он ест мало белковой еды. Тянется это с привычки к смешанной еде. Развивается атрофический гастрит, когда организм уже не может переваривать нормальное количество белка.
Недостаток белка приводит к тому, что постепенно атрофируется мозг, нарушается процесс естественного жевания пищи как стимулятора гиппокампа, который отвечает за когнитивные способности. А это тянется от рефлекса "грызть науку", который уже не срабатывает. Страдает память и мышление, слабеет фактор обновления клеток мозга. Прослеживается четкая корреляция между наличием зубов, жеванием, и слабостью человека от неправильного питания.
Что надо делать – не баловать себя легкой пищей, когда почти не надо жевать, есть достаточное количество белковой пищи, и давать себе постоянные физические нагрузки.
#Старики #ПожилыеСлабость #СаркопенияСтарческая #СлабостьПрофилактика #БелокПереваривание #ПищаЖевание #ПитаниеСлабость

💯 Полезный телеграм [ Ссылка ]
✅ Консультации с доктором Никитой [ Ссылка ]
⭐️ Лечебные лекции - [ Ссылка ]
🚑 Лечение жирной печени [ Ссылка ]
😀 Запор - лечение и облегчение! [ Ссылка ]
😎 Лечение боли в животе [ Ссылка ]
🏆 Выразить благодарность! [ Ссылка ]
🔥 СЫТНЫЙ способ похудения [ Ссылка ]
💿 ДЗЕН [ Ссылка ]
🌍 Журнал Био сайт [ Ссылка ]
💎 Сайт Доктор Ник [ Ссылка ]
❗️ Инста [ Ссылка ]
📕 Методика отбора продуктов: ПОДАРОК для друзей канала [ Ссылка ]
🎪 РуТуб [ Ссылка ]
VK [ Ссылка ]
Ф [ Ссылка ]
▶️ Полная версия подкаста/стрима: Питание для похудения Метод Сытный
[ Ссылка ]
⛓ Плейлист: Питание для похудения Метод Сытный

[ Ссылка ]

свернуть