Больше о том, как не переедать и принимать себя ➡️ в телеграм-канале EATINTUIT — подписывайся: [ Ссылка ]

➡️ Как выйти из круга диета-срыв-набор веса-диета: [ Ссылка ]

➡️ Как перестать заедать стресс, тревогу, скуку, есть за компанию и просто так: [ Ссылка ]

➡️ Как реже сравнивать себя с другими и научиться заботиться о себе без привязки к весу: [ Ссылка ]

🎥 Если вы переедаете сладкого, то вам должна помочь одна из двух стратегий: рутина питания или легализация сладкого на интуитивном питании. Диеты, насильственные ограничения обычно приводят к откату и срыву и тяга к сладкому только лишь увеличивается.
В этом видео рассказываю о своем опыте легализации сладкого на интуитивном питании, сколько длилась моя легализации и сколько продуктов я легализовала.


Привет. Я — Юлия Смирнова — автор проекта EATINTUIT, с которым вы:

🌱 выйдете из круга диета-срыв-набор веса-диета, что поможет прийти к вашему естественному весу
🌱 научитесь есть, когда нужно тело — по физическому голоду
🌱 перестанете заедать стресс, тревогу, скуку и другие эмоции и состояния
🌱 освободитесь от диетического мышления
🌱 научитесь наслаждаться сладким, не объедаясь
🌱 станете реже сравнивать себя и поймете, красота других не отменяет вашу
🌱 будете свободнее от перфекционизма, критики своего тела
🌱 научитесь заботиться о себе без привязки к весу

Более 500 участниц наладили питание без запретов, спокойнее относятся к еде и добрее к телу.

➡️ Подробнее о проекте и курсах от EATINTUIT по ссылке: [ Ссылка ]

➡️ Узнать подробнее об индивидуальной работе со мной можно здесь 👉 [ Ссылка ]

• я дипломированный нутрициолог, консультант по интуитивному питанию и гештальт-консультант
• 10 лет питаюсь интуитивно и 4 года обучаю этому других
• учусь на психотерапевта
• 4 года личной терапии

Мой девиз: «К себе бережно, к еде осознанно!»

🔔 Cтавьте лайки, подписывайтесь и делитесь этим видео с теми, кому оно может быть сейчас необходимо.

✔ Обязательно посмотрите другие видео :

Психологические причины лишнего веса и ожирения.
[ Ссылка ]

С чего начать интуитивное питание? 3 простых шага при переходе на интуитивное питание.
[ Ссылка ]


Плейлист "Принятие себя"
[ Ссылка ]

#интуитивноепитание #правильноепитание #бодипозитив #самооценка #рекавери #рутинапитания #принятиесвоеготела #принятиесебя #пп #подсчеткалорий #психология #переедания

Музыка:
Inner Light by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. [ Ссылка ]
Source: [ Ссылка ]
Artist: [ Ссылка ]

свернуть