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이 책에서 제시하는 프로그램을 3주간 예외 없이 실천하면 내 몸이 바뀌기 시작합니다. 지방을 잘 쓰지 않던 몸이 지방을 쓰는 몸으로 바뀌면 체지방이 빠진다!
제목: 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트
저자: 박용우
출판: 루미너스
00:00 오프닝
00:44 새로운 프로젝트가 시작되었다
01:24 다이어트의 성패 여부는 3주차에서 갈린다
03:45 근육량은 그대로 체지방만 빠진다
06:10 적게 먹어야 살이 빠진다고 생각했던 믿음이 흔들리고 있었다
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