Что такое мышечный отказ? Какие виды мышечных отказов бывают? Нужно ли использовать отказные повторения для роста мышц (гипертрофии), а также для тренировок на выносливость?
В этом видео мы постараемся ответить на все эти и многие другие вопросы простыми словами и максимально лаконично!
Рацион питания для похудения - [ Ссылка ]
Рацион питания для набора веса - [ Ссылка ]
Статья - [ Ссылка ]
