Comment faciliter l'endormissement? Peut-on s'autoriser des siestes en journée, notamment en période de confinement? Comment respecter les cycles?

Le psy & coach Benjamin Lubszynski, auteur de «Bien dormir, ça s'apprend!» et créateur de nombreuses vidéos d'hypnose à succès, donne ses conseils pour chasser les insomnies et trouver un sommeil réparateur, y compris en période de confinement angoissante.

Retrouvez aussi les séances d'hypnose en vidéo par Benjamin Lubszynski sur YouTube ([ Ссылка ]...) et sur la chaine Figaro Live :

Hypnose ASMR : dormir et avoir confiance en soi
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Hypnose ASMR : vaincre la déprime, l'anxiété et bien dormir
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Hypnose ASMR : vaincre l'anxiété, les pensées négatives, ruminations
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