अंजीर (Fig) खाने के फायदे और नुकसान | अंजीर खाने का तरीका | Anjeet Benefits | Aayu Shakti
इस वीडियो में अंजीर के फायदे के विषय में बताया है| अंजीर शरीर में आश्चर्यजनक रूप से फायदा पहुंचती है, अंजीर के अंदर विटामिन ए, बी कंपलेक्स और नेचुरल शुगर अधिक मात्रा में होती है| अंजीर एंटीऑक्सीडेंट होती है इसके अलावा इसमें कैल्शियम, मैग्नीशियम, पोटेशियम, फास्फोरस, सोडियम, प्रोटीन जैसे मिनरल्स भरपूर मात्रा में होते हैं| इसीलिए अंजीर बहुत सारी बीमारियों में फायदा पहुंचती है| आयुर्वेद के अनुसार अलग-अलग बीमारियों में अंजीर को अलग-अलग तरीकों से कैसे खाया जाता है, इसके विषय में इस वीडियो में बताया है|
1. कब्ज में अंजीर को पानी में भिगोकर खाना चाहिए और उसका बचा हुआ पानी हल्का सा गर्म करके घूँट-घूँट करके पीना चाहिए| आंतों में रूखापन हो, मल सूखता हो, तो अंजीर को पानी में भिगो के रख दें, और फिर दूध के साथ पकाकर खाने के लिए बताया है|
2. जिनके शरीर में बहुत अधिक गर्मी रहती है, नकसीर फूट जाती हो, गर्मी सिर में चढ़ जाती हो, तो ऐसे रोगों में अंजीर को मिट्टी के बर्तन में भिगोकर के खाने के लिए बताया है|
3. जिनका लिवर खराब हो, फैटी लिवर हो, लीवर में सूजन हो, लिवर सिरोसिस हो, स्प्लीन बढ़ गया हो, ऐसी स्थिति में अंजीर को पानी में भिगोकर सुबह-शाम दोनों समय खाने के लिए बताया है|
4. जिन लोगों को इनफर्टिलिटी की प्रॉब्लम हो, उनको अंजीर का सेवन दूध के साथ करने के लिए बताया है|
5. जिनके चेहरे पर पिंपल्स आ जाते हो, स्किन पर दाग धब्बे हो, उनको अंजीर पानी में भिगोकर प्रातः खाली पेट खाने के लिए बताया है,
6. जिन महिलाओं और लड़कियों को पीरियड्स की प्रॉब्लम हो, अधिक ब्लीडिंग, हो पेन रहता हो, जल्दी मिसकैरेज हो जाता हो, मेनोपोज़ की समस्या हो, उनको अंजीर दूध के साथ खाने के लिए बताया है|
7. यूरिन से रिलेटेड सभी प्रॉब्लम में अंजीर को भिगोकर सुबह खाली पेट खाने के लिए बताया है|
8. जिनको वजन बढ़ाना हो या वजन कम करना हो, दोनों ही स्थिति में अंजीर को पानी में भिगोकर खाने के लिए बताया है|
9. हार्ट की प्रॉब्लम में भी अंजीर के बहुत सारे बेनिफिट है| हार्ट को स्वस्थ रखने के लिए अंजीर को दूध के साथ खाने के लिए बताया है|
10. जिनको किसी भी तरह की कोई प्रॉब्लम ना हो, वह भी रोजाना अंजीर दूध के साथ या पानी के साथ सेवन कर सकते हैं| अंजीर का सेवन करने के लिए सबसे पहले हमें इसकी शुरुआत एक या दो अंजीर से करने के लिए बताया है| क्योंकि अंजीर भारी होती है, हजम होने में समय लगाती है|
11. आयुर्वेद में अंजीर को शीतल गुणों वाला बताया है और पचने में भारी बताया है| इसलिए जिन लोगों को कफ की अधिकता रहती है, उनको अंजीर नियंत्रक पूर्वक खाने के लिए बताया है|
12. जिन लोगों का मेटाबॉलिज्म स्लो हैऔर उनका वेट बढ़ा हुआ है, ऐसे लोगों को अंजीर ना खाने के लिए बताया है| क्योंकि ऐसे लोगों का मेटाबॉलिज्म अंजीर खा कर और भी ज्यादा स्लो हो जाता है, जिससे मोटापा बढ़ना शुरू हो जाता है|
13. जिन लोगों का डाइजेशन कमजोर है, उन लोगों को जठराग्नि तेज करने के लिए अंजीर खाने से पहले थोड़ा सा सोंठ पाउडर खाने के लिए बताया है| उसके बाद अंजीर खाने के लिए बताया है|

This video discusses the benefits of figs. Figs provide remarkable benefits to the body. Figs contain vitamin A, B-complex, and natural sugars in high quantities. Figs are antioxidants and also contain minerals like calcium, magnesium, potassium, phosphorus, sodium, and protein. Because of these properties, figs are beneficial for various health conditions. The video explains how figs should be consumed in different ways according to Ayurveda for different health conditions:
1. For constipation, you should soak figs in water and then drink the slightly warmed remaining water after soaking.
2. For individuals with excessive body heat, nosebleeds, or heat in the head, figs should be soaked in a clay pot and consumed.
3. For those with liver issues such as fatty liver, liver inflammation, or cirrhosis, it is recommended to soak figs in water and consume them both in the morning and evening.
4. For individuals facing infertility problems, figs can be consumed with milk.
5. For those with skin problems like pimples and blemishes, it is advised to soak figs and consume them on an empty stomach in the morning.
6. Women facing menstrual problems, excessive bleeding, pain, or early miscarriage can consume figs with milk.
7. For urinary-related problems, figs can be soaked and consumed on an empty stomach in the morning.
8. Whether you want to gain or lose weight, figs can be soaked and consumed.
9. Figs also offer benefits for heart health and can be consumed with milk to maintain a healthy heart.
10. Those without any specific health issues can also consume figs daily, but it is recommended to start with one or two figs, as they can be heavy to digest.
11. In Ayurveda, figs are described as having cooling properties and being heavy to digest. Therefore, those who have an excess of phlegm are advised to eat figs cautiously.

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