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¡Hola compañeros y compañeras 🙂!

Hoy te voy a enseñar un ejercicio que me gusta mucho, se podría decir que es de mis favoritos, se trata de la Belt Squat.

La Belt Squat es un ejercicio de fuerza que se realiza utilizando una máquina específica o un cinturón especial que se sujeta alrededor de la cintura del usuario. En lugar de sujetar una barra o pesas en las manos o sobre los hombros, como en una sentadilla convencional, en la belt squat las pesas se sujetan en un soporte y se levantan con la fuerza de las piernas.

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