想要补气血，试试这碗汤！｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

日常生活中
我们可以看到
不显老的女性朋友们
都有这样的一些特点
气血充盈
唇红齿白
精神饱满

但是女人呢
有太多的身不由己
首先
生孩子就大耗气血
再就是
带孩子熬夜
失眠耗气血
平时的生气
动怒
烦心又耗气血
时间长了
人就一点一点地衰老了

所以呀
才有这句俗语
凡是女人病
皆是气血虚
凡是容颜老
必是气血淤
 
说起补气血
很多人脑子里闪现的都是人参
阿胶等
然而有些人却不合适吃这些
很容易上火
而且这些补品价格也较高
不适合长期食用

其实
朋友们
您知道吗
咱们生活中
有一个非常好的补血品
花生衣

其实呀
裹在花生米外面的那层
薄薄的花生衣是个宝贝
它能促进骨髓造血功能
增加血小板含量
改善血小板质量
同时能加强毛细血管的收缩功能
对多种出血性疾病
如血小板减少性紫癜
再生障碍性贫血的出血
血友病等
都有较好的治疗效果

中医认为
花生衣甘涩平
入肺脾肝经
有止血散瘀
消肿的功效
花生红衣能够补脾胃之气
有养血
止血的作用

日常咱们可以采用水煮的方式
取适量花生衣
煮之前先在水里泡一下
等泡的差不多了
再放到锅里煮开
等煮开后用小火再煮五分钟
看到颜色变深了
关火后就可以喝了

觉得味道苦涩的话
可以加些红糖

用花生衣进行食疗时
要达到较好的效果
一般需要坚持服食3个月左右

如果您家里不具备熬煮条件的
也可以选择购买成品
破壁制成的超微花生衣粉
吸收率是直接食用花生衣的8倍
女性朋友们
把气血养好了
人也就更年轻了

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