#naukapływania #lekcjepływania #stylklasyczny
Styl klasyczny, praca rąk i pełny styl (podstawy) - Lekcje pływania z Neptunem Lekcja #13
W tym odcinku pokażemy Wam naukę stylu klasycznego. Przedstawimy prawidłowe ćwiczenia, które pozwolą szybko nauczyć pływania żabką! Jak zwykle duża dawka wiedzy i sporo ćwiczeń, z którymi na pewno sobie poradzicie. Zapraszamy do oglądania!
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]
0:00 – 0:44 Wstęp
0:44 – 2:31 Przedstawienie pracy ramion do stylu klasycznego (na lądzie)
2:31 – 3:45 Przedstawienie pracy ramion do stylu klasycznego (w wodzie)
3:45 – 4:44 Podstawowe ćwiczenia nauki pracy ramion do stylu klasycznego z makaronem
4:44 – 6:11 Ćwiczenia nauki pracy ramion do stylu klasycznego (bez sprzętu, w płetwach, z deską ósemką)
6:11 - 9:20 Ćwiczenia koordynacyjne pracy rąk i nóg do stylu klasycznego
9:20 - 9:53 Zakończenie
produkcja:
[ Ссылка ]
