Como Afinar Cintura com7 abdominais em pé para perder barriga e afinar a cintura. 8 Minutos de ABDOMINAIS EM PÉ Para Afinar a Cintura em 14 dias [Treino Em Casa] reino abdominal em pé para perder barriga, afinar cintura e aumentar os quadris em casa. Standing abs workout, ejercicios abdominales de pie. Tenha uma cintura mais fina e o quadril mais largo e arredondado em 14 dias. Faça esse treino de 8 minutos 3 vezes na semana, em dias alternados.
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Conteúdo do Vídeo:
0:00 - 8 Minutos de ABDOMINAIS EM PÉ Para Afinar a Cintura em 14 dias [Treino Em Casa]
- Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
0:34 - Treinar Todos os Dias? Qual Frequência?
1:20 - Exercício 1 -
2:01 - Exercício 2 -
2:42 - Exercício 3 -
3:23 - Exercício 4 -
4:04 - Exercício 5 -
4:45 - Exercício 6 -
5:26 - Exercício 7 -
6:07 - Exercício 8 -
6:48 - Exercício 9 -
7:29 - Exercício 10 -
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