Three days fasting transformation,تغییرات بدن من بعد از سه روز فستینگ

سه روز بدون غذا (فستینگ سه روزه) #۲
[ Ссылка ]

سه روز هیچ چیز نخوردم | فستینگ سه روزه #۱
[ Ссылка ]



توی این سه روز چربی خیلی از دست دادم با اینکه چربی بدنم حتی در روز اول هم کم بود وای با این حال همان طور که آخر ویدیو مشاهده کردین خیلی لین تر شدم به اصطلاح و چربیسوزی خوبی داشتم توی سه روز گذشته


اگر به روش فستینگ عادت ندارین ،فستینگ های بلند انجام ندین راه های دیگری هم برای چربیسوزی است بدون اینکه بخواهید انقدر سختی بکشین که قبلا داخل کانال توضیحش را دادم
فستینگ هم یکی از روش هایی است که میتونین استفاده کنید اگر چاق هستین و میخواهید لاغر کنید یا چربیسوزی خوبی داشته باشین
اگر هم دوست دارین این روش را امتحان کنید و فستینگ طولانی داشته باشین حتما سعی کنید بدنتون را براش به خوبی آماده کنید و از فستینگ های کوتاه تر استفاده کنید بعد یک روزه و بعد دو روزه در آخر سه روزه
افراموش نکنید که بدن در حالت تحلیل هستش و عضله هم از دست خواهید داد


به نظر شخص بنده فستینگ دو روزه بهتر از سه روزه هستش
هم چربی سوزی خیلی خوبی خواهید داشت هم عضله کمتر از دست میدهید

свернуть