Nunca mais quebre nas provas de 5 a 42 Km realizando este treino. Neste vídeo explico uma treino específico para que você nunca mais quebre nas provas de 5 até 42 Km realizando este treino. Sabemos que para evoluir na corrida é preciso trabalhar variáveis fisiológicas específicas. Sabemos que é horrível ao final de uma prova, independente da distância sentir dor de lado na corrida ou deixar a sua mente quebrar na corrida. Como o treino proposto você conseguirá manter o ritmo, não quebrar e baixar o tempo nos 5 Km, correr 5Km em menos de 20 minutos ou correr 10Km em menos de 40 minutos, ou qualquer que seja a sua meta. Aproveite o inverso e pratique esse treino ao sair para correr no frio.
Bons treinos!!!!
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#longão #corrersemquebrar #limiardelactato
Não quebre nas provas nunca mais com este treino
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![Birell Grand Prix Prague 2015 10km [1st person view \ z pohledu běžce]](https://s2.save4k.ru/pic/IxFdGBGj5SE/mqdefault.jpg)
