Nackenverspannungen und Nackenschmerzen sind leider mittlerweile genauso häufig und üblich wie Rückenschmerzen geworden.
Ganz besonders im Büroalltag.
Bewegungsmangel und die doch meist falsche Haltung im Alltag führen hier schnell zu bekannten Problembilder wie einem Geierhals oder einem Rundrücken oder einfach nur einer ständig überlasteten und überspannten Nackenmuskulatur.
Oft wird hier dann geraten, diese entweder durch Dehnung zu lösen oder durch Kräftigung stabiler zu machen.
Zwar durchaus richtige und auch nötige Ansätze, aber wie immer ist unser Körper ein wenig komplexer!
Und genau deswegen möchte ich dir heute einen weiteren Blickwinkel mitgeben und ein neues Puzzleteil an die Hand geben, wie du deine Nackenverspannungen wirklich nachhaltig und ganzheitlich wieder lösen kannst.
Dafür aktivieren wir heute gemeinsam die vorläufige Nackenmuskulatur und sorgen so für Entlastung.
Wie das funktioniert und warum das wichtig ist, erfährst du im heutigen Video.
Wie immer wünsche ich dir dabei viel Spaß und maximale Erfolge,
Dein Sporttherapeut Alex
#DerSporttherapeut #Nackenverspannung #Nackenschmerzen
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Verlinkungen & Inhaltsverzeichnis:
2:43 min: 1. Die Nackenmuskulatur und ihre Funktionen
6:37 min: 2. Anatomie des Nackens
11:13 min: 3. Übungspart
1:12 - Mit einer Übungen Nackenschmerzen und Schulterschiefstände beseitigen
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Alexander Stöck/Der Sporttherapeut hat das Informationsangebot sorgfältig erwogen und geprüft. Nach bestem Wissen und Gewissen stellt er ihnen seine persönlichen Erkenntnisse und Erfahrung der letzten Jahre zur Verfügung. Dennoch müssen wir Sie auf folgende rechtliche Hinweise aufmerksam machen:
Das Informationsangebot von Alexander Stöck/Der Sporttherapeut dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen approbierten Arzt. Die von uns zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden.
Die Inhalte dienen ausschließlich der Hilfe zur Selbsthilfe bei Wohlbefindlichkeitsstörungen. Eine Behandlung von Krankheiten im medizinischen Sinne findet nicht statt.
Jedwede Ausführung der Übungen oder Ratschläge ohne entsprechende therapeutische oder ärztliche Begleitung erfolgt auf eigene Gefahr hin und es wird keine Haftung übernommen.
