Esercizi per i dorsali da fare a casa con un allenamento da 12 minuti.

Impacto Training è un programma di allenamento ad alta intensità che accelera il metabolismo, migliora forza ed efficienza muscolare ed aumenta coordinazione, equilibrio, flessibilità e resistenza cardiovascolare. È rapido ed efficace: lo puoi fare dove vuoi, quando vuoi. Non hai bisogno di alcun attrezzo, né di molto spazio: bastano pochi metri quadrati. Gli allenamenti Impacto Training si adattano a differenti livelli di forma fisica.
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Elastico, tappetino, foam roller: quello che uso nei video della 3° serie Impacto li trovi qui: www.allenatisempre.com.

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Le riprese sono state effettuate a Roma presso il Lanificio: [ Ссылка ]

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