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Questo minerale è fondamentale per il benessere e l'equilibrio dell'organismo, tuttavia la sua importanza per la nostra salute è spesso sottovalutata.

È presente in più di 300 reazioni enzimatiche, regola la trasmissione degli impulsi nervosi e partecipa alla contrazione delle cellule cardiache (quindi anche al controllo del battito del cuore).

Facciamo un po’ di chiarezza sul suo ruolo, sugli alimenti da preferire e gli integratori da scegliere.

Già, perché ci sono diverse forme di magnesio in commercio, ognuna con caratteristiche esclusive e questo approfondimento ti aiuterà a scegliere la forma più compatibile con le tue esigenze

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Ecco cosa troverai nel video:
00:00 Cos'è il magnesio e a cosa serve?
01:08 3 cause per cui l'apporto di magnesio è inadeguato
02:02 Cosa succede se siamo a corto di magnesio?
03:35 Quanto magnesio ci serve?
04:05 Servono esami del sangue prima di assumere magnesio?
07:19 Le diverse forme specifiche di magnesio

#biohacking #magnesio #integratori

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