¿Te has sentido preso de tus emociones en algún momento de tu vida?
¿Crees que las emociones te controlan en vez de tú manejarlas a ellas?
¿Quieres aprender a regularlas para ser capaz de gestionarlas de forma adecuada y sentir que eres tú quien tiene el control?

En este vídeo, vamos a hablar de la regulación emocional, de qué es y cómo es posible manejar y afrontar las emociones. Además, compartiré hoy aquí 3 sencillas herramientas perfectas para comenzar a practicar la regulación emocional.

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