Приобрести книгу: [ Ссылка ]
Пройти БЕСПЛАТНО консультацию "Ваш основной внутренний конфликт. Ваша самая главная проблема"▶️ [ Ссылка ] Если Вас не устраивает ваша жизнь, и Вы никак не можете понять - что в ней не так и что Вам делать.Если Вы много чего попробовали, но ничего не сработало.
За 1 консультацию (около часа) после череды специальных технологий у Вас появится ясное понимание:
«Что со мной и моей жизнью»
"В чем ПРИЧИНА, где сбой, почему ничего не выходит."
После консультации Вы точно будете знать, что делать!!!
“Что сделать, чтобы ум не мешал медитировать?” — спрашивает ученик, выполняющий нашу практику Проживания Тела Целиком.
⠀
Способность концентрироваться на выполняемой практике — давняя проблема. Человеку медитирующему всегда мешает поток его сознания.
⠀
Исторически эта задача решалась через техники, которые предполагали умение фокусировать свое внимание и удерживать его на том процессе, которым вы заняты. Есть практика расфокусировки внимания и расслабления.
⠀
Есть практика фокусировки внимания — медитация концентрации. Специальный вид медитации, который учит фокусировать внимание. Берете объект и 10 минут фокусируетесь на нем, пытаясь заметить в нем мельчайшие детали, изменения. Полностью слиться с ним.
⠀
Сегодня есть и другие эффективные техники.
Я это делаю через дыхательные практики. Упражнения на дыхание очень круто ускоряют фокусировку. Так намного быстрее получается.
⠀
Еще быстрее проживать тело целиком помогает холод. Представьте, что вы погрузились по горло в холодную воду. Есть хоть одна клеточка ниже шеи, которую вы не ощущаете?
⠀
Главное, поймите, что полностью убрать эффект навязчивых мыслей нельзя. Можно только ослабить его влияние. Вопрос в том, сколько процентов своего внимания вы этому отдадите. Вы можете сдвинуть эту “границу” в свою пользу.
⠀
Для этого займите свое внимание чем-то другим. Сфокусируйтесь на каком-то процессе в своем теле. Погрузившись в это, вы не оставите места для посторонних мыслей.
#Юневерсум #ум #медитировать #Психология #Тренинги #Обрести #Силу #Свобода #Осознанность #ВыходизМатрицы #Матрица #Рабствоума #зависимость #слабость #изменитьсудьбу #разрывшаблона #Успех #Счастье #Радость #Здоровье #Какстатьсобой #Какбытьсобой #Манипуляции #СилаДуха #Зависимости #ПоискИгр #Юневерсум #Подсознание #Сценарийжизни #жизненныйсценарий #Деньги #методысамопознания #ВячеславЮнев #Юнев
==========================
Подписывайтесь на наш канал ютуб: [ Ссылка ]
Основная группа VK: [ Ссылка ]
Чат в Telegram: [ Ссылка ]
Instagram: [ Ссылка ]
===========================
Телефон: 8 (812) 467-45-40
Сотрудничество: (почта) info@uneversum.com
