Es zieht, brennt und spannt! Prof. Ingo Froböse erklärt warum der Muskelkater so faucht und was dagegen hilft.

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Ihr merkt dass das Training gestern hart war und entsprechend hart spürt ihr wie die Muskeln ziehen, spannen und brennen. Diagnose: Muskelkater! Was es nun für eine Wildkatze ist und ob ihr trotz des Muskelkaters trainieren könnt, erklärt Prof. Ingo Froböse von der deutschen Sporthochschule in Köln im Video. Kleines Exta: Tipps wie ihr den Kater auch wieder los werdet.

Passend zum Thema schreibt Froböse auch in seinem Blog über den Muskelkater und was Ihr dagegen tun könnt: [ Ссылка ]

Ihr wollt noch ein paar Übungen zum Trainieren und mehr Tipps fürs Muskel-Workout? Prof. Ingo Froböses Buch beinhaltet nicht weniger als das: [ Ссылка ]

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