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¿Qué le aporta los frutos secos a nuestra salud? La grasa que proveen los frutos secos nos brindan energía así que se vuelve fundamental para el cerebro, por otro lado nos ayuda a proteger el corazón del colesterol, hipertensión o presión arterial alta además no se acumula en nuestro cuerpo en comparación a la grasa de origen animal la cual nos produce sobrepeso, los frutos secos contienen fibra. El maní aunque es un fruto seco actualmente pone en duda los beneficios debido a los riesgos que tiene.

Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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0:00 Oswaldo Restrepo RSC
1:14 Frutos secos
2:40 Beneficios de los frutos secos
8:18 Nuez y otros frutos secos increíbles para la vida sana

#OswaldoRestrepo #FrutosSecos

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