¡Una caminata de 10 minutos que puede transformar tu cuerpo y tu vida! Con estos ejercicios puedes perder grasa corporal, favoreciendo el proceso de adelgazamiento, así que si tu objetivo es bajar de peso, ¡haz esta rutina todos los días en casa y consigue resultados increíbles!
Este entrenamiento de caminata de cuerpo entero te hará mover los principales músculos de tu cuerpo sin cansarte, sino todo lo contrario: llenarán tu cuerpo de energía, haciendo que tu día sea más productivo y feliz. Combina esta rutina con una dieta sana y equilibrada y una buena hidratación corporal, ¡y te sorprenderás gratamente de los cambios que notarás en tu cuerpo y en tu salud en general!
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¡Buena suerte y vamos con todo! 💪❤️
TIMECODES:
00:00 Caminar
00:38 Piernas Y Brazos
01:09 Volar Y Caminar
01:39 Caminar En Cuadrados
01:55 Manos Arriba
02:25 Piernas Adelante
02:56 Movimiento Del Boxeador
03:27 Brazos Y Paso Atrás
03:58 Extensión De Brazos
04:28 Brazos Arriba Y Afuera
04:59 Descanso
05:14 Movimiento Del Patinador 2
05:45 Caminata En Kayak
06:16 Golpes Arriba
06:47 Deslizamiento
07:17 Pasos Laterales
07:48 Manos Y Pies Detrás
08:19 Patinadores
08:49 Paso Atrás
09:20 Flexión De Brazos Y Piernas
09:51 Bailar Adelante Y Atrás
