Calcium Deficiency Symptoms And Diseases: Apart from weakening of our bones and teeth due to lack of calcium, if there is a risk of many diseases in the body. If there is a deficiency of calcium, then many types of problems start. Calcium deficiency is more especially in women. Women who are lactating a child and women over 40 often have calcium deficiency. At the same time, with age, there is a lack of calcium in the body. Vitamin D is also needed to meet the deficiency of calcium in the body. Vitamin D works to transport calcium to the body. In such a situation, today we are telling you about the diseases caused by calcium deficiency. Also, what are the foods rich in calcium and vitamin D, which will make your bones strong.

Calcium Deficiency Symptoms And Diseases: कैल्शियम की कमी होने से हमारी हड्डियों और दांतों के कमजोर होने के अलावा अगर शरीर में कई तरह की बीमारियां होने का भी खतरा रहता है. कैल्शियम की कमी हो जाए तो कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं. खासतौर से महिलाओं में कैल्शियम की कमी ज्यादा होती है. बच्चे को दूध पिलाने वाली महिलाएं और 40 के पार वाली महिलाओं में अक्सर कैल्शियम की कमी होने लगती है. वहीं उम्र बढ़ने के साथ भी शरीर में कैल्शियम की कमी होने लगती है. शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा करने के लिए विटामिन डी की भी जरूरत पड़ती है. विटामिन डी कैल्शियम को शरीर तक पहुंचाने का काम करता है. ऐसे में आज हम आपको कैल्शियम की कमी से होने वाली बीमारियों के बारे में बता रहे हैं. साथ ही कैल्शियम और विटामिन डी से भरपूर कौन से खाद्य पदार्थ हैं जिससे आपकी हड्डियां मजबूत बनेंगी.

#CalciumKiKami
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