Accompagnare l’adolescenza alla sana alimentazione, seguendo dei corretti consigli nutrizionali, è fondamentale. Mangiare in modo equilibrato negli anni della crescita assicura un ottimale sviluppo fisico e cognitivo e contribuisce a mantenere il peso nella norma.
L’adolescenza è una fase della vita in cui il corpo e le esigenze nutrizionali cambiano, segnando il passaggio dall’infanzia all’età adulta.
In particolare, gli adolescenti presentano numerosi cambiamenti a livello ormonale. Il biologo nutrizionista Lorenzo Traversetti spiega i principi della sana alimentazione per adolescenti. Nel video sono esaminate le principali tematiche: fabbisogno energetico, ripartizione pasti, alimentazione per favorire lo studio, alimentazione e sport, primo ciclo e comparsa dei primi brufoli.
Scopri i consigli del nutrizionista.
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