Замедленный метаболизм и широкая кость. Почему не удается похудеть?

СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!

Полный перечень магазинов и интернет магазин, где можно приобрести продукцию:
[ Ссылка ]

Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com или [ Ссылка ]

[ Ссылка ]
Вся актуальная информации, новые выпуски и материалы на сайте проекта.

Паблик в Вконтакте:
[ Ссылка ]

Паблик в Фейсбук:
[ Ссылка ]

Мой инстаграмм:
[ Ссылка ]

Твиттер:
[ Ссылка ]

Я тут. Пишите и добавляйтесь в друзья!:
[ Ссылка ]
[ Ссылка ]

Спасибо замечательному журналу Znatok Ne | Познать отрицание: [ Ссылка ]
И его автору, моему другу, Дмитрию Пикулю: [ Ссылка ], за добрую часть материалов, которые были использованы в процессе подготовки ролика.

Сотрудничество, партнёрство, предложения, реклама:
sales@cmtscience.com или [ Ссылка ]
______________________________
ТАЙМКОДЫ:

0:00 Выпуск видеоканала CMT Научный подход. Сегодня в выпуске: Замедленный метаболизм и широкая кость. Почему не удается похудеть?
1:47 Что с моим метаболизмом?
2:10 Как работает человеческий метаболизм? Исследования Лайла Макдональда. Аллан Арагорн.
3:10 Законы получения и расхода энергии. Баланс энергии. Влияние диеты на композцию тела. Стиль жизни.
5:46 Здоровое питание и нарушение метболизма.
6:39 Факторы, влияющие на потребление энергии. Метаболическая адаптация организма к диете.
7:10 Причина №1. Количество калорий в порции.
8:04 Причина №2. Количество энергии, которое содержится в еде. Отрицательная калорийность. Желатин и коллаген.
11:01 Исследование Американского агенства сельского хозяйства и агробизнеса.
11:57 Расход энергии на переваривание пищи, которую мы съели. Формула потребления и расхода энергии.
15:53 Последствия снижения потребляемой энергии.
16:18 Разберём составляющие расхода калорий на диете. Гормоны. Кортизол. Задержка воды. Отёки. Почему вес не уменьшается на диете? Лептин.
22:24 Каждый организм уникален. Как происходит потеря жира и потеря веса. Формула похудения.
26:03 Адаптивные изменения метаболизма.
27:21 Падение скорости обмена веществ. Лайл Макдональд. Можно ли не терять вес на дефиците?
29:36 Похудение или набор веса могут отличаться у людей.
30:09 Итоги. Что делать? Белок. Как удержать мышцы? Углеводы и жиры. Рыбий жир. Размер порции. Клетчатка. Плато. Циклирование калорий. Рефиды. Перетренированность. Физическая активность.
37:51 Связь стресса с потребляемой пищей. Джангфуд. Гибкая диета.
39:09 Финальные итоги.

Статья на сайте проекта:
[ Ссылка ]

#цацулин #цацулинборис #научныйподход #cmt #сжечьжир #похудение #диета #еда #вреддиет #метаболизм

свернуть