Cette routine de réveil musculaire, mise en place par Yann Lepetit et formeozen, à pour vocation de se préparer le matin , préparer ses muscles et ses articulations en pratiquant des exercices simples et en suivant la routine AME : Automassages Mobilité Étirement.


Cette fois ci nous commençons par les auto massages puis nous évoluons sur une routine mobilité et étirement.Parfaite pour les personnes en télétravail pendant le confinement.


merci au centre de gestion des Côtes d’Armor pour leur partenariat...



#confinémaispasenfermé


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