Из-за этой мышцы у вас брыли, второй подбородок, обвисшая кожа на шее, отечность лица, сутулость и не только!
✅ Больше информации в Телеграм: [ Ссылка ]
Всем привет! Меня зовут #ВикторияОсипова - я преподаватель по растяжке и здоровому движению.
Сегодня поговорим про главную мышцу молодости, которая поможет убрать брыли, второй подбородок, дряблую кожу, морщины, отеки и не только. Это грудино-ключично-сосцевидная мышца.
Сначала я расскажу про эту мышцу, а потом выполним упражнения. Эти упражнения подтянут овал лица и помогут сохранить его молодость. Во время тренировки, мы не будем вставать со стула, поэтому она подойдет даже для разминки в офисе.
0:00 Главная мышца молодости
0:32 Что ЭТО за мышца?
1:45 Что будет с лицом, если мышца работает плохо?
2:23 Как поможет растяжка?
3:18 Сгибания и разгибания в грудном отделе
5:17 Боковые наклоны
6:38 Вращения в груди с поворотами головы
7:59 Наклоны головой с вытяжением руки
9:16 Движения головой в нескольких плоскостях
11:00 Наклоны назад
12:20 Повороты головой
13:16 Другая сторона
13:52 Заключение
✅ А кто ещё не смотрел, мои предыдущие видео - переходите по ссылочке:
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей БОЛИТ ПОЯСНИЦА [ Ссылка ]
Спаси ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ — сделай ЭТО [ Ссылка ]
ХВАТИТ ХРУСТЕТЬ СПИНОЙ | 3 безопасных УПРАЖНЕНИЯ, чтобы растянуть спину ПРАВИЛЬНО [ Ссылка ]
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
➡️ Мои СоцСети:
Телеграм Канал: [ Ссылка ]
ВКонтакте: [ Ссылка ]
Дзен: [ Ссылка ]
✅ Также Вам может быть интересно:
Вечерняя тренировка для плоского живота [ Ссылка ]
НЕ КАЧАЙ ПОПУ, пока не попробуешь ЭТО | Упражнения на ягодицы, которые нужны всем [ Ссылка ]
Делай ЭТУ тренировку, если ЛЕНЬ [ Ссылка ]
Если у Вас ЗАЖАТЫЙ ГРУДНОЙ ОТДЕЛ, КРУГЛЫЕ ПЛЕЧИ и СУТУЛОСТЬ - делайте ЭТО [ Ссылка ]
Растяжка ВСЕГО ТЕЛА за 20 МИНУТ | Самая ПРАВИЛЬНАЯ вертикальная тренировка на все тело [ Ссылка ]
Поперечный ШПАГАТ в домашних условиях [ Ссылка ]
Мягкая РАСТЯЖКА на ВСЕ ТЕЛО | Стретчинг для начинающих за 20 МИНУТ [ Ссылка ]
СТОПЫ КАК у БАЛЕРИНЫ за 15 МИНУТ [ Ссылка ]
✔️ Тренер, эксперт в области здорового движения Марина Кострова
Ютуб канал Про Движение: [ Ссылка ]
✔️ Доктор эндокринолог-диетолог Мария Кадырлеева
Ютуб канал Про Питание: [ Ссылка ]
✅ Ещё больше видео:
Все тело [ Ссылка ]
Шпагаты [ Ссылка ]
Тесты [ Ссылка ]
Гимнастические упражнения [ Ссылка ]
Про пресс [ Ссылка ]
Про осанку [ Ссылка ]
Про стопы [ Ссылка ]
Ошибки растяжки [ Ссылка ]
#упражнения #омоложениелица #брыли #второйподбородок #растяжка #лицо #красота #молодость
