Что можно съесть, чтобы избавиться от головных болей? В чем причина головных болей? Если болит голова, что делать? Какая еда избавит от головной боли? И существуют ли продукты, способные помочь с неприятным явлением? Давайте разбираться! Но для начала хочется поблагодарить всех зрителей нашего канала за поддержку. Не забывайте ставить отметку Нравиться и Подписываться на канал, чтобы не пропустить выход новых видеороликов. ➤➤➤ ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал "Про Здоровье":
[ Ссылка ]
Появление головной боли сразу же выбивает нас из строя. Но, перед тем, как снова потянуться за порцией обезболивающих, можно посмотреть, что есть на кухне. Ведь пища, не просто энергетическая составляющая для нашего тела. В каждом отдельном продукте настоящий кладезь различных химических веществ и в некоторых есть компоненты, позволяющие справиться с головной болью. Но сначала, нужно разобраться, какой вид боли беспокоит?
В чем причина головных болей?
Факторов, провоцирующих появление неприятных ощущений в области головы, предостаточно. Существует ряд причин, которые нужно устранять только под строгим контролем врача. Как правило, причиной появления головных болей, становятся:
• нехватка кислорода в клетках головного мозга;
• обезвоживание организма;
• спазмы в сосудах, кровоснабжающих ткани мозга;
• спазмы в мышцах, окутывающих черепную коробку.
Именно в этих случаях, помочь справиться с головной болью помогут продукты. Спасительное средство нужно подбирать с учетом того фактора, который мог послужить причиной головной боли.
Какие же продукты можно использовать для снятия неприятных ощущений?
1. Первое – продукты, богатые магнием. Если причина приступов головных болей кроется в сужение просвета сосудов, нужно употреблять продукты богатые магнием. Это вещество оказывает расслабляющее действие на стенки сосудов, повышая скорость кровообращения, а соответственно и насыщение клеток мозга необходимым кислородом. Нужно обратить свое внимание на такие продукты как, гречневая крупа, различные виды орехов, особенно кешью, кедровые и миндаль. Помогут справиться с приступами головной боли при нехватке магния такие продукты как авокадо, бананы и курага.
2. Второе – пища, обогащенная калием. Еще одни важный микроэлемент, без которого не способен нормально функционировать наш организм. Дефицит калия возникает при обезвоживании организма. Сколько бы не говорилось о пользе соблюдения питьевого режима, мы редко выпиваем необходимо количество воды в сутки. В результате этого, наши клетки, в том числе и клетки мозга, обезвоживаются, что приводит к плохой циркуляции калия в кровяном русле. Помимо налаженного питьевого режима, помочь в устранении головных болей поможет отварной картофель в мундирах и апельсины. В комплексе с налаженным питьевым режимом, головные боли перестанут вас тревожить.
3. Третье – продукты, богатые катехинами. И тут на помощь придет черный крепкий чай с добавлением сахара. Секрет напитка в том, что при добавлении сахара в заварку, активизируется биохимический процесс повышенного выделения катехинов из чая. Катехины считаются природными противомикробными и анальгезирующими веществами. Даже если черный чай не входит в ваш привычный рацион, да еще и с сахаром, стоит попробовать его как средство от головной боли.
4. И в завершении, четвертое – продукты, обогащенные кальцием. Да, кальций необходим для поддержания крепости скелета, но это не единственное его свойство. Как правило, головная боль возникает не только по причине патологических процессов, возникающих в тканях головного мозга. Фактором, провоцирующим неприятные ощущения, становятся мышцы, которые плотно прилегают к черепной коробке. Может показаться, что болит вся голова, а не какая-то отдельная ее часть. Это не что иное, как спазм мускулатуры. Причиной подобных болей может выступать недостаток кальция в организме. Дефицит минерала приводит к проблемам в функционировании нервно-мышечной возбудимости, что в результате провоцирует спазмы в мышцах. Помочь в этом случае могут – ряженка, натуральный йогурт без добавок, не жирный творог или молоко.

➤➤➤ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на наш душевный канал "Истории и Судьбы Людей":
[ Ссылка ]

➤➤➤Мы в Одноклассниках:
[ Ссылка ]
➤➤➤Мы в Telegram:
[ Ссылка ]

#ПроЗдоровье #Здоровье #Медицина #НароднаяМедицина #НародныеСредства #Долголетие

➤➤➤О НАС:
Канал посвящен здоровью:
✓ Лечение народными средствами
✓ Здоровый образ жизни
✓ Профилактика различных заболеваний
✓ Народная медицина разных стран
✓ ... и многое другое.

➤➤➤ВНИМАНИЕ!
Канал носит исключительно информационный характер. Все рекомендации должны быть строго согласованы с вашим лечащим врачом!!!

➤➤➤Используемые материалы:
videoblocks.com
License Agreement is entered into as of 04/25/2020

свернуть