Vou postar meus treinos por 21 dias seguidos. Cada dia focando em uma parte do corpo para o ganho de massa muscular e queima de gordura também. O meu objetivo é definir o corpo todo em 21 dias.
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NOTA IMPORTANTE: O conteúdo postado trata-se de treino particular, cuja gravação é realizada para realização pessoal e compartilhada no canal para o público interessado em ver os resultados obtidos paramanutenção da saúde e da beleza, servindo de estímulo para as pessoas que queiram através do profissional de educação física adotar um novo estilo de vida ou melhorar a saúde. Portanto, estejam sempre orientados por um profissional habilitado para qualquer atividade física.
