Dieses Yoga Nidra, diese Tiefenentspannung ist eine 25 Min Tiefenentspannung Meditation mit Affirmationen für mehr Dnakbarkeit und Liebe.

Yoga Nidra - auch yogischer Schlaf genannt - ist eine Methode (Entspannungsübung) um eine tiefe Entspannung zu erreichen und die Körper/Geist Verbindung zu stärken. Es begleitet dich als wertvolles Tool zur Selbstverständnis auf deinem Weg. Es vertieft dein inneres Verständnis, deine Balance und stärkt deine Intuition. Ich führe dich durch 25 Minuten Yoga Nidra - lass meine Stimme dein Anker sein - und versuche die Pace der Anweisungen zu halten. Wenn deine Aufmerksamkeit zwischendurch wegdriftet, ist das nicht schlimm, dein Unterbewusstsein folgt mir und nimmt alles wahr. Umso mehr du Yoga Nidra übst, wirst du den positiven Effekt feststellen. Wir verbinden uns mit dem Atem und beschäftigen die Aufmerksamkeit mit einem Bodyscan, um dein Bewusstsein zu beruhigen und deinem Unterbewusstsein Raum zu schaffen.

Nimm dir für diese Praxis eine dicke Decke und Kissen, damit du dich ganz bequem hinlegen kannst und damit dir in der Stille des Körpers nicht kalt wird.


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Ganz viel Spaß & Licht & Liebe für dich
Cora


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